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青春痘的饮食护理方法有什么?

青春痘的护理在饮食上需要注意哪些方面?青春痘的护理很重要,平时生活上多注意一些青春痘的护理,可以减轻青春痘的病情,也可以更加有效的治疗青春痘。青春痘的护理主要有:

青春痘的护理在饮食上需要多补充维生素A, 维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物,维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

青春痘患者忌食甘肥厚味的食物,也是青春痘的护理中比较重要的一点。因此,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等较好少吃。青春痘的护理还需要忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。

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